Bütün usta sadədir! Xırtıldayan ətirli lopa ilə bişmiş şirin alma. Şirin, yulaf ezmesini sevməyənləri, amma faydalı olduğunu bilənləri belə yeməyə məcbur edəcək. Bir fotoşəkil ilə addım-addım resept. Video resepti.
Bişmiş alma artıq dadlı və sağlam bir desertdir. Meyvələrdə çoxlu lif və vitamin var. Yavaş karbohidrat mənbəyi olan yulaf ezmesini bu sağlam ləzzətə əlavə etsəniz, inanılmaz dərəcədə şəfalı və ləzzətli bir ləzzət əldə edəcəksiniz. Xüsusilə bu yeməyi yeməyin keyfiyyətinə əhəmiyyət verən, sağlam qidalar yeyən və artıq kilodan qurtulmaq istəyənlərə müraciət edəcək. Axı sobada yulaf ezmesi olan alma qidalı, şirin, sağlam və dadlıdır.
Yulaf ezmesi ilə alma hazırlamaq üçün bir çox variant var. Almaları taxılla doldura və ya meyvələri dilimlərə kəsib taxılla qarışdıra bilərsiniz. Məhsullar mikrodalğalı sobada, yavaş ocaqda və ya krem, yağ, meyvə suyu, süd və ya digər sous ilə bişirilir. Əsas maddələr bal, qoz -fındıq, hindistan cevizi və daha çox əlavə edilə bilər. Təklif olunan resept çox sadədir: bütün maddələri qarışdırıb sobada bişirməlisiniz. Və yarım saat ərzində süfrədə dadlı və sağlam bir səhər yeməyi verilə bilər. Üstəlik, bu unsuz çörək məhsullarıdır. Buna görə də, hansı ləzzətli bişirməyi və daha yaxşı yeməməyi düşünürsünüzsə, bu super sağlam qidalı olmayan desert sizin üçündür.
Fındıq və bal ilə bişmiş alma hazırlamağa da baxın.
- 100 g başına kalori miqdarı - 161 kkal.
- Porsiyalar - 2
- Pişirmə vaxtı - 30 dəqiqə
Tərkibi:
- Yulaf qabığı - 100 q
- Kərə yağı - 30 q
- Soyulmuş balqabaq toxumu - zhmenya
- Şəkər və ya bal - isteğe bağlı və dadmaq üçün
- Alma - 3-4 ədəd.
- Krem - 100 ml
Fırında yulaf ezmesi ilə alma bişirmə, fotoşəkili olan resept:
1. Fırına yerləşdirilə bilən bir qaba yarım porsiyon yulaf ezmesi tökün.
2. Kərə yağının yarısını parçalara ayırın və yulaf ununun üzərinə qoyun.
3. Almaları kağız dəsmal ilə yuyun və qurudun. Toxumlu nüvəni yarım halqalara kəsin və yulaf ezmesi üzərinə qoyun. Yemək üçün turş alma seçməyi məsləhət görürəm. Məsələn, Antonovka yaxşı uyğun gəlir.
4. Meyvəni balqabaq toxumu ilə səpin. Onları çiy istifadə edə bilərsiniz və ya təmiz və quru bir tavada əvvəlcədən qızardın.
5. Qalan pulları alma üstünə tökün.
6. Onları südlə əvəz edə biləcəyiniz kremlə çiləyin.
7. Qalan kərə yağını doğrayın və lopa üzərinə qoyun. Formanı bir qapaq ilə bağlayın və 20 dəqiqə 180 dərəcəyə qədər qızdırılan bir sobaya göndərin. Qızıl qəhvəyi bir qabığa sahib olmaq istəyirsinizsə, yeməkdən 10 dəqiqə əvvəl qabığı çıxarın ki, lopa qəhvəyi olsun. Fırında yulaf ezmesi ilə isti alma xidmət edin. Soyuduqdan sonra müalicə də dadlı olacaq.
Yulaf ezmesi, bal və qoz -fındıq ilə bişmiş alma bişirmək üçün video reseptinə də baxın.
