Çiyələk və pendir ilə isti bir sendviç hazırlamaq fotoşəkili ilə addım-addım resept. Qidalı qəlyanaltı və aşağı kalorili məzmun. Video resepti.
Çiyələk bizi sevindirən ilk qırmızı, ətirli və şirin giləmeyvədir. Ondan yalnız dadlı şirin tortlar deyil, həm də İtalyan üslubunda əla sendviçlər hazırlanır. Məsələn, eyni zamanda orijinal bir səhər yeməyi və bir stəkan şampan üçün incə bir qəlyanaltı - şirəli çiyələk və yüngül pendir ilə sandviç. İndi yay mövsümündə belə bir qəlyanaltı hazırlamamaq üçün heç bir səbəb yoxdur. Həm də həm şirin, həm də şirin olmayan bu seçim, tez bir yay nahar qəlyanaltı kimi mükəmməldir. Çiyələyin şirinliyi yüngül pendir ləzzəti ilə balanslaşdırılmışdır.
Belə bir sendviç ailə menyusunu şaxələndirmək və daha sağlam qidaları diyetə daxil etmək üçün əla bir yoldur. Pişirmə müddəti bir neçə dəqiqə çəkəcək, bu da böyük bir artıdır. Hazır yeməyə təzə fesleğen səpin və ya yeməyə xoş bir toxunuş əlavə etmək üçün bir az balzam sirkəsi səpin. Belə bir sendviç soyuduqdan sonra da ləzzətlidir, buna görə işə götürə, yolda götürə və məktəbdəki uşaqlara verə bilərsiniz. İstəyirsinizsə, axşam saatlarında bir sendviç hazırlaya bilərsiniz, sonra səhər bir neçə dəqiqə ərzində mikrodalğalı sobada qızdıra bilərsiniz və səhər yeməyi hazır olacaq.
Pendir, çiyələk və əncirdən croutons necə hazırlanacağına da baxın.
- 100 g başına kalori miqdarı - 189 kkal.
- Porsiyalar - 1
- Pişirmə vaxtı - 5 dəqiqə
Tərkibi:
- Çörək - 1 dilim
- Pendir - 20 q
- Çiyələk - ölçüsündən asılı olaraq 5-6 giləmeyvə
Çiyələk və pendir ilə isti sandviçlərin addım -addım hazırlanması, fotoşəkili olan resept:
1. Çörəyi təxminən 1 sm qalınlığında dilimlərə kəsin, zövqünüzə görə hər cür çörəyi götürün. Qara, ağ, çovdar, çörək, kəpək, baget və s.
İstəyirsinizsə, çörəyi əvvəlcə altından təmiz, quru bir tavada qızardın. Tosterdə hər iki tərəfdən quruya bilərsiniz. Ancaq sonra sərt ola biləcəyini unutmayın. Buna görə də, qurumamaq üçün diqqətli olun. Bu versiyada çörək ümumiyyətlə qəhvəyi olmur, bu da xırtıldayan olmur. Bu bir prinsip məsələsi deyilsə, çörəyi qızartmağa ehtiyac olmaya bilər.
2. Pendiri nazik dilimlərə kəsin və çörəyin üzərinə qoyun.
3. Çiyələkləri yuyun, kağız dəsmal ilə qurudun, sapı çıxarın və 3-5 mm üzüklərə kəsin. Çiyələkləri pendirin üzərinə qoyun.
4. Qalan pendiri giləmeyvə örtmək üçün nazik zolaqlara kəsin.
5. Qəlyanaltı mikrodalğalı sobaya göndərin. İsti çiyələk və pendir sendviçini 1-1,5 dəqiqə 850 kVt gücündə bişirin. Cihazın gücü fərqli olarsa, pişirmə vaxtını tənzimləyin. Pendirin yalnız əriməsi lazımdır. Sonra qəlyanaltı dərhal sobadan çıxarın.
Çiyələk və kəsmik ilə bir sandviç hazırlamaq üçün bir video reseptinə də baxın.
