Əzələ kütləsinin formalaşmasında testosteronun əhəmiyyəti haqqında çox danışılıb. Elədirmi? Bu məqalədə bu hormonun dövrü açılır. Məqalənin məzmunu:
- Testosteronun effektivliyi
- Əzələ qurulmasında yer
İndi testosteronun sintezini stimullaşdıran hər iki dərman və steroid şəklində bu hormonun törəmələri istehsal olunur. Məsələn, androstenedione testosteron sintezini sürətləndirmək üçün hazırlanmışdır və bir çox fərqli idman əlavəsinə daxil edilmişdir. Əzələ kütləsi qazanarkən testosterona olan ehtiyac haqqında bir çox söz və məqalə yazılmışdır. Ancaq müxtəlif hormon əsaslı dərmanların necə düzgün istifadə ediləcəyi nadir hallarda danışılır. Bu məqalə tamamilə testosterona həsr olunmuş bir seriyanın ilk məqaləsi olacaq.
Testosteronun effektivliyi
Androsteneodinə qayıdırsınızsa, çox vaxt qandakı dərmanın testosterona çevrildiyinə dair ifadələr görə bilərsiniz. Nədənsə bu çevrilmə mexanizmi həmişə nəşrlərin “çərçivəsi” nin arxasında qalmışdır. Ayrıca, idmançının bədəninə testosteronun təsirinin effektivliyinin artırılması ehtimalı haqqında heç bir yerdə heç nə deyilmir.
Ancaq qanınızda yüksək hormon konsentrasiyası olması əzələ kütləsinin böyük bir artımını təmin etmir. Hormonun effektivliyi haqqında ümumi mülahizə zəncirindən çıxan da bu bağlantı idi. Androstenedionun testosterona çevrilməsi üçün bu proses stimullaşdırılmalıdır. Ancaq androgenlərdən əsl anabolik təsir əldə etmək üçün təkan vermək lazım olduğu kimi.
Düzünü desəm, testosteron mövzusunda nəşrlərin çoxu klinik işin nəticəsi deyil, müəlliflərin düşüncələrinin nəticəsidir. Xüsusi tibbi ədəbiyyatda belə, androgenlərin mahiyyəti haqqında səhv ifadələrə rast gəlmək olar.
Qarşıdakı məqalələr seriyasında söhbət androgenlər haqqında olacaq, ancaq əzələ toxumasının qurulması üçün lazım olan digər hormonların da olduğunu xatırlamaq lazımdır. Endokrin sistem yaxşı işləyirsə, bədəndəki androgenlər və digər hormonlar bir -birinin xüsusiyyətlərini gücləndirir və bununla da ümumi səmərəliliyi artırır.
Əzələ toxumasının qurulması prosesində testosteronun yeri
Ən son klinik araşdırmalara görə, testosteron klassik bir məşq prosesindən istifadə edərkən əzələ toxumasının böyüməsinin təxminən 70% -ni təmin edə bilir. Bu vəziyyətdə "klassik məşq" anlayışına aydınlıq gətirilməlidir.
Bu anlayış müsbət və mənfi təkrarların olduğu fəaliyyətlərə aiddir. Mənfi məşqlə androgen asılılığı əhəmiyyətli dərəcədə aşağı düşür. 70%-dən danışsaq, bu, bədəndə kifayət qədər hormon konsentrasiyası olmadıqda, əzələ toxuması kütləsinin böyüməsinin qeyri -mümkün olacağı anlamına gəlmir.
Testosteronun bədənə təsiri haqqında bir videoya baxın:
Əlbəttə ki, testosteron bu prosesdə çox önəmlidir, ancaq digər iştirakçılarını da gözardı edə bilməzsiniz. Beləliklə, idmançılar anabolizmi gücləndirmək üçün androgen sintezini stimullaşdırmağın nə qədər vacib olduğunu anlamalıdırlar.
