Süksin turşusunun orqanizm üçün hansı faydaları olduğunu və artıq çəki ilə mübarizədə onu necə düzgün istifadə edəcəyini öyrənin. Müasir insanların ən əhəmiyyətli problemlərindən biri də artıq çəkinin olmasıdır ki, bəzən ondan xilas olmaq çox çətindir. Bədən yağları ilə mübarizədə çox vaxt və səy sərf olunur, amma bütün üsullar istənilən nəticəni vermir. Kilo vermək üçün ən populyar vasitə, yağlı çöküntülərin parçalanması səbəbindən xüsusi hazırlıqlardır. Süksinik turşusu nəinki çəkini normallaşdırmağa, həm də bütün bədənə müsbət təsir göstərməyə kömək edən həqiqətən təsirli vasitələrdən biridir.
Süksin turşusu: bu nədir?
Süksin turşusu, karboksilik turşu növlərinə aid olan üzvi bir birləşmədir. Bu növ turşunun əsas mənbəyi tamamilə təbii kəhrəba hesab olunur. İşlənmiş formada, yalnız tibbdə deyil, qida sənayesində və kimya istehsalında da istifadə olunur. Süksinik turşusu müəyyən tərəvəz və meyvələrdə az miqdarda olur.
İnsan bədəni müstəqil olaraq gündə təxminən 200 q süksin turşusu istehsal edə bilər. Bu həcm onun tam hüquqlu işini təmin etmək üçün kifayət qədərdir. Ancaq bu maddə ehtiyatda istehsal edilmir, çünki kimyəvi metabolik reaksiya zamanı demək olar ki, dərhal istifadə olunur. Təxminən 0,5 mq süksin turşusu qanda olur.
Yemək istehsalı zamanı turşuluq səviyyəsinin tənzimləyicisi olaraq az miqdarda süksin turşusu əlavə edilir və bu maddə şəkərin mayalanması zamanı da müşayiət olunan element hesab olunur. Süksin turşusu fermentasiya prosesindən keçən demək olar ki, bütün içkilərin bir hissəsidir - məsələn, qatıq, kefir, şərab, pivə və s. Çovdar məhsulları, çiy istiridye, meyvə, üzüm, günəbaxan toxumu, qarağat, yonca və kuşkonmazda olan qida maddələrindən biridir.
Düzgün və qidalandırıcı qidalanmanın və müntəzəm idmanın təmin edilməsi ilə bədəndə süksin turşusu olmayacaq. Bununla birlikdə, müxtəlif amillərin, məsələn, xroniki yorğunluq və ya ağır stresin mənfi təsiri nəticəsində bədənin bu maddənin istehlakı əhəmiyyətli dərəcədə artır, buna görə də kənardan əlavə qəbuluna ehtiyac var.
Süksin turşusu bir çox müsbət keyfiyyətlərə malikdir:
- Yağ hüceyrələrinin ölçüsü normallaşdığı üçün xolesterol səviyyələrini azaltmağa kömək edir. Yüksək turşu miqdarı ilə bədən yağında azalma meydana gəlir.
- Vücuddakı süksin turşusunun düzgün faizi sayəsində hüceyrələr daha asan "nəfəs alır", buna görə də toksinləri və digər zərərli maddələri çıxarmaq prosesi sürətlənir.
- Dokularda enerji istehsalının aktivləşməsi var. Qəhvə və bu təsiri olan digər məhsullardan fərqli olaraq yan təsirlərə səbəb olmur (məsələn, depressiya, enerji itkisi və s.). Süksin turşusu, üzvi maddələrin oksidləşməsi nəticəsində enerjinin əmələ gəlməsi nəticəsində meydana gələn kimyəvi reaksiyanın katalizatoru kimi çıxış edir. Nəticədə, süksin turşusunun bədənindəki göstəricilər nə qədər yüksəkdirsə, bədən daha çox enerji alır. Nəticədə yağ hüceyrələrinin emalında artım var.
- Qan hərəkətinin sürətlənməsi başlayır, bu proses təbii bir şəkildə artırılır.
- Bədəndə insulin miqdarı azalır.
- Süksinik turşusu, qorxu, əsəbilik və narahatlıq hissləri də daxil olmaqla, ilkin mərhələlərdə depressiya əlamətlərindən tez bir zamanda qurtulmağa kömək edən güclü bir stimulant hesab olunur. Süksin turşusu qəbul edərkən sinir sisteminin qoruyucu funksiyası artır.
- Urolitiyazın inkişafında iltihab əleyhinə təsir göstərir. Duzların daşların əriməsi prosesinə təsiri əhəmiyyətli dərəcədə artır. Süksin turşusu əla bir ağrı kəsicidir və menstruasiya çox asanlaşdırır.
- Süksin turşusu radioaktiv şüalanmanın orqanizmə mənfi təsirlərindən qoruyucu təsir göstərir, bədxassəli şişlərin inkişafının qarşısını alır. Bu maddə, kanserogen maddələrin genetik arızalarına səbəb olmaq imkanı vermir. Süksin turşusunun təsiri nəticəsində patoloji hüceyrə bölünməsi yavaşlayır, bunun nəticəsində şiş sadəcə ölü hüceyrələrdən ibarət bir birləşməyə çevrilir. Zamanla bu hüceyrələr öz -özünə həll olur.
Kilo vermək üçün süksin turşusunun istifadəsi
Piylənmə ilə mübarizədə süksin turşusu da daxil olmaqla geniş çeşidli vasitələrdən istifadə etmək olar. Ancaq nəzərə almaq lazımdır ki, yalnız bir dəfə istifadə etmək bədəndəki artıq yağlardan qurtulmağa kömək etməyəcəkdir. Bədənin həcmini azaltmaq və rəqəmin incəliyini bərpa etmək üçün süksin turşusunun faydalı xüsusiyyətlərindən maksimum istifadə etməyə çalışmaq lazımdır.
Maksimum fayda əldə etmək üçün süksin turşusu qəbulunu düzgün bəslənmə ilə birləşdirmək, bədən həcmini azaltmağa yönəlmiş müxtəlif kosmetik prosedurları mütəmadi olaraq yerinə yetirmək lazımdır (məsələn, saunaya baş çəkmək, ev sarğıları etmək) və idman etməyi unutmayın. Nəticədə nəinki çəki tədricən azalmağa başlayacaq, həm də bədəndə güc və enerji hissi yaranacaq. Bu gün süksin turşusu toz və pəhriz həbi şəklində satılır. Kursu izləməyə başlamazdan əvvəl özünüz üçün optimal dozanı düzgün təyin etmək üçün əlavə edilmiş təlimatları diqqətlə öyrənməlisiniz. Elm adamları süksin turşusunun faydalarının tam olaraq udma qabiliyyətində olduğunu sübut edə bildilər. Kilo vermə zamanı bu maddə aşağıdakı təsirə malikdir:
- Bədən hüceyrələri enerji ilə doyurmaqdan məsul olan adenozin trifosfor turşusunun sintez prosesinə başlayır.
- Oksigenin təsiriylə kilo vermə prosesi sürətlənir.
- Hüceyrələr lazımi miqdarda oksigenlə doludur və bədən tərəfindən artıq kalorilərin yandırılması prosesinə dolayı təsir göstərir.
Artıq çəki ilə mübarizədə arıqlamaq üçün pəhriz əlavələri və dərmanlardan istifadə etmək istəmirsinizsə, gündəlik diyetinizə çox miqdarda süksin turşusu olan qidalar əlavə etmək məsləhət görülür. Ancaq xatırlamaq vacibdir ki, istənilən nəticəni əldə etmək üçün bu maddənin əlavə bir dozasını diyetinizə daxil etməlisiniz.
Süksin turşusunu artıq çəki ilə mübarizədə necə istifadə etmək olar?
Bu günə qədər kilo vermək üçün süksinik turşusu bir neçə şəkildə istifadə edilə bilər - toz və ya tablet şəklində.
Artıq çəki ilə mübarizədə süksinik turşusu aşağıdakı təlimatlar nəzərə alınmaqla alınmalıdır:
- Süksin turşusu arıqlamaq məqsədi ilə alınarsa, yemək başlamazdan tam yarım saat əvvəl, hər dəfə bir tablet içmək lazımdır. Gün ərzində bu maddəni üç dəfə qəbul etməlisiniz. Bir aylıq müalicə zamanı icazə verilən süksinik turşu tabletlərinin sayının aşılması qəti qadağandır. Yalnız süksin turşusu qəbul etməməklə yanaşı, düzgün pəhrizə riayət etməklə inanılmaz bir nəticə əldə edilə bilər.
- Süksin turşusu toz şəklində də qəbul edilə bilər. Bu vəziyyətdə 1 q maddə 100 q suda həll olunur. Bu qarışıq səhər yeməyindən əvvəl boş bir mədədə içilməlidir. Tam kurs 30 günlük süksin turşusu qəbulundan ibarətdir. Belə bir həll sərxoş olduqdan sonra ağız boşluğunu təmiz su ilə yaxalamaq lazımdır. Fakt budur ki, qarışığın özü çox turşudur, buna görə diş emalının quruluşunu korlamaq riski var.
- Süksin turşusundan istifadə etmək üçün bu üsul seçilərsə, müəyyən bir cədvələ ciddi riayət etmək lazımdır. 3 gün ərzində yeməkdən yarım saat əvvəl 4 tablet süksin turşusu içmək lazımdır. Dördüncü gün istirahət günü olacaq, eyni zamanda mədəni çox yağlı və ağır qidalarla yükləməmək vacibdir. Bu cədvələ bir ay riayət olunmalıdır.
Süksin turşusunun hansı üsulla seçilməsindən asılı olmayaraq, arıqlamaq zamanı öz sağlamlığınıza zərər verməmək üçün tam tibbi müayinədən keçmək vacibdir. Dərmanın icazə verilən dozasını aşmaq qəti qadağandır. Süksinik turşunun ilk qəbulundan sonra başgicəllənmə və ya bədən istiliyində bir qədər artım narahatlıq yaradırsa, seçilmiş doz uyğun deyil və azaldılmalıdır.
Süksinik turşusu təbii enerji içkilərindən biridir, buna görə də yuxu problemi yaratmamaq üçün axşam saat 20.00 -dan sonra içmək məsləhət görülmür, çünki bu maddə bütün bədənə canlandırıcı təsir göstərir.
Kilo vermək üçün süksin turşusu: əks göstərişlər
Həkimlər, şəkərli diabet və sonsuzluqdan əziyyət çəkən qadınlara diaqnoz qoyarkən, süksin turşusunun yalnız artıq çəki ilə mübarizədə deyil, həm də tiroid bezinin düzgün işləməsinin pozulmasında istifadə etməyi məsləhət görürlər. Ancaq bu vəziyyətdə süksinik turşusu, həkimin yazdığı digər dərmanlarla birlikdə kompleks olaraq alınmalıdır. Süksin turşusunun digər bərpaedici prosedurlarla birləşməsi bütün bədənin normallaşmasını sürətləndirir.
Çox vaxt bu maddəyə fərdi dözümsüzlük var, buna görə də arıqlamaq məqsədi ilə qəbul etmək qəti qadağandır.
Süksinik turşusu aşağıdakı əks göstərişlərə malikdir:
- dərmanın bədən tərəfindən rədd edilməsi;
- süksin turşusunun ilk qəbulundan sonra özünü göstərən allergik reaksiya;
- ürək xəstəliyinin olması;
- mədə turşuluğunun artması, çünki turşu qəbul etməsi nəticəsində selikli qişanın şiddətli qıcıqlanması, ülseratif iltihabın əmələ gəlməsi riski var;
- mədə və ya onikibarmaq bağırsağın peptik ülserləri;
- sidik yollarının xəstəlikləri, ağır mərhələdə baş verir.
Piylənmə ilə mübarizədə istifadə olunan süksinik turşusu nəinki müsbət, həm də mənfi təsir göstərərək müxtəlif yan təsirlərə səbəb ola bilər. İcazə verilən dozanın aşılması halında mövcud xroniki xəstəliklərin pisləşmə riski var. Buna görə qidalanma mütəxəssisləri alınan maddənin miqdarını artırmamağı, eyni zamanda balanslaşdırılmış bir pəhrizə riayət etməyi və idman etməyi unutmayın. Bütün bu amilləri birləşdirsəniz, nisbətən qısa müddətdə inanılmaz nəticələr əldə edə bilərsiniz.
Müsbət keyfiyyətlərin kütləsi sayəsində süksin turşusu bütün orqanizmə gücləndirici təsir göstərir, çünki tam işləməsi üçün lazım olan maddə və qida maddələrini alır. Bu maddə yalnız çəki normallaşdırmağa deyil, həm də xroniki yorğunluqdan xilas olmağa kömək edir, stresə dözmək daha asandır və depressiya əlamətləri aradan qaldırılır.
Bu videoda süksin turşusunun xüsusiyyətləri haqqında daha çox məlumat:
