Bu yazıda, əlavə funtlarla mübarizədə hansı dərmanların həqiqətən təsirli olduğunu və yalnız zaman və pul itkisi olduğunu öyrənəcəksiniz. Çoxdan məlumdur ki, aktiv idman və xüsusi qidalanma proqramları artıq çəki ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Ancaq indi bu siyahıya qida əlavələri əlavə edilə bilər.
Ən yaxşı yağ yandırıcılar - reytinq
Ən təsirli olan kofein və efedrin qarışığıdır. Bununla birlikdə, son illərdə istehsalçılara görə yuxarıda göstərilən maddələrdən daha təsirli olan bir çox yeni məhsul bazara çıxdı. Söhbət indi gedəcək onlar haqqında. Əvvəllər, ən təsirli yağ yandırıcı adı uğrunda bir çox namizəd var idi, amma istifadəsinin əsl təsiri nəzərə çarpmırdı.
Kafein və efedrin
Bugünkü araşdırma, əlbəttə ki, bu maddələrin qarışığı ilə başlamalıdır. Daha təsirli bir yağ yandırıcı hələ kəşf edilməmişdir.
Əvvəlcə mənfi cəhətləri haqqında. Efedrin və kofein istifadə edərkən, ilk mərhələdə bəzi yan təsirlər qeyd olunur, lakin dozanın tədricən artması ilə bunların qarşısını almaq olar. Elm adamları əmindirlər ki, bu dərman iştahı azaldır və bu da arıqlamağa səbəb olur. Bu birləşmənin bədənə termojenik təsir göstərdiyini də qeyd etmək lazımdır. Sadə dildə desək, dərmanı istifadə edərkən yağ hüceyrələri “qızardılmış” və nəticədə məhv olur.
Alimlərin fikrincə, bu birləşmədə ən böyük təsir efedrinə aiddir - 75%. Son araşdırmalara görə, dərmanın uzun müddət istifadəsi ilə effektivliyinin artdığı və əks təsirlərin əksinə yox olduğu iddia edilə bilər. Təcrübə zamanı oxşar təsir subyektlərin 90% -də müşahidə edilmişdir.
Dərhal demək lazımdır ki, vəsaitin alınması müddəti kifayət qədər uzundur və hesab aylarla davam edir. Məsələn, peşəkar idmançılar bu əlavəni diyetlərinə davamlı olaraq əlavə edirlər.
Efedrin və kofeinlə birlikdə antidepresanlar və ya ürək dərmanları qəbul edirsinizsə, bu barədə mütləq bir mütəxəssislə məsləhətləşin. Ayrıca, dərmanla birlikdə enerji içkilərindən istifadə edə bilməzsiniz. Demək olar ki, hamısında efedrin analoqu olan mahuang var. Soyuqdəymə müalicəsi zamanı əlavədən istifadə etməməlisiniz, bu müddət üçün fasilə vermək daha yaxşıdır.
Guggulsterones
Bu dərman haqqında qısaca danışsaq və elmi şərhlərə girməsək, o zaman tropik bitki commiphora mucusa əsaslanır. Yerli qəbilələr əsrlər boyu bu bitkinin həlimlərindən arıqlamaq üçün istifadə etmişlər.
Təcrübələr indiyə qədər yalnız siçovullar üzərində aparıldığı üçün effektivliyi haqqında danışmaq tezdir. Bu, agentin bədəndəki tiroid hormonlarının konsentrasiyasını əhəmiyyətli dərəcədə artırdığını və bununla da maddələr mübadiləsini əhəmiyyətli dərəcədə artırdığını təyin etməyə imkan verdi.
Test heyvanları adi pəhrizlə belə arıqladı. Ayrıca, dərmanı müstəqil olaraq istifadə etməyə qərar verən insanlar araşdırıldı. Nəticədə, qanlarında xolesterinin səviyyəsinin xeyli azaldığı ortaya çıxdı. Ancaq eyni zamanda, bəzi hallarda hətta gündə 75 mq olan tövsiyə olunan dozaları aşdıqlarını da qeyd etmək lazımdır.
Yaşıl çay ilə yağ yandırın
Yaşıl çay, əsas aktiv maddə olan epigallocatechin gallate ehtiva edir. Təcrübələr zamanı bu maddənin insan orqanizmində ən təsirli təbii yağ yandırıcı olan norepinefrin hormonunun təsirini artıra biləcəyi aşkar edildi.
Bunun sayəsində yaşıl çay yağ hüceyrələrinin oksidləşməsini 4%sürətləndirə bilir. Uzunmüddətli sınaqlar hələ aparılmasa da, elm adamları qara çayı yaşılın xeyrinə tərk etməyi məsləhət görürlər. İkincisinin açıq bir antioksidan olması səbəbindən.
Yağ Yandıran Krem
Bu tip dərmanların əksəriyyətində forskolin, yohimbin və aminofilin var. Onların insan orqanizminə təsiri yüksək termojenik təsir ilə izah olunur. Bununla birlikdə, digər yağ yandırıcılarla müqayisədə, kremlər çox ekzotik görünür, baxmayaraq ki, populyarlığı daim artır.
Böyük ölçüdə bu, artıq iki dəfə effektivliyini sübut edə bilən Amerika Birləşmiş Ştatları alimlərinin araşdırmaları ilə asanlaşdırıldı. Üstəlik, bu təcrübələrin olduqca genişmiqyaslı olduğunu qeyd etmək lazımdır.
Yohimbine ən az təsirli olduğu təsbit edildi. Digər tərəfdən, digər iki aktiv maddə, araşdırmaya qatılan qadınların budlarında yağlı çöküntülərin miqdarını əhəmiyyətli dərəcədə azalda bildi.
Elm adamları, yağ yandırma xüsusiyyətlərini kremlərin tətbiq olunduğu yerlərdəki yağlı təbəqələrin qızdırılması səbəbindən aktiv maddələrin istehsal etdiyi termojenik təsirə bağlayırlar. Bu vəsaitləri alarkən diqqətli olmalısınız, çünki bu məhsulun kütləvi istehsalı hələ də zəif inkişaf etmişdir, lakin hazırda bazarda bir çox saxta məhsul var.
Piruvat
Çox vaxt, pəhriz bitdikdən sonra çəki yenidən sürətlə artmağa başlayır. Piruvat istifadə edən tədqiqatlarda subyektlər yalnız bir kiloqram, nəzarət qrupu isə eyni vaxtda iki kilo qazandı. Bu, dərmanın yağ yandırmasını təşviq etdiyini göstərir, lakin təsir mexanizmi hələ açıqlanmır. Elm adamlarına görə, hər şey maddələr mübadiləsini sürətləndirməkdir.
Tədqiqat zamanı artan dozalar istifadə edildi, lakin lazımi təsiri əldə etmək üçün 5 qram dərman kifayət etməli idi. Piruvatın effektivliyinin təsdiqi olaraq başqa bir araşdırma da göstərilə bilər. Sınaqlar gündüz 6 qram miqdarında dərman istifadə etdilər.
Tədqiqat başa çatdıqdan sonra, elm adamları, agentin istifadə edilmədiyi nəzarət qrupundan fərqli olaraq bədəndəki yağ ehtiyatlarının azaldığını bildirdilər. İçərisinə daxil olan insanlar hətta kökəlmişdilər.
Kim "yarışı tərk etdi"
- Xrom pikolinat. Effektivliyini sübut edə bilməyən ilk dərmanlar xrom pikolinat idi. Araşdırma güc idmanı ilə məşğul olan idmançılar üzərində aparılıb. Təcrübədən sonra subyektlərin sərxoş olduğu aşkarlanıb.
- Hidroksisitrat. Bu "itirənlər" siyahısındakı ikinci, Cambogia Garcinia'dan istehsal olunan hidroksisitrat idi. Təcrübələr iki dəfə keçirildi və heç bir müsbət nəticə əldə edilmədi. Dərman fiziki güclə belə daha təsirli görünmədi.
- Karnitin. Siyahıda sonrakı yer karnitindir. Təbii bir hormon olan karnitinin yağ yandırıcı kimi effektivliyi dəfələrlə sübut edilmişdir. Ancaq süni şəkildə sintez edilən hormonun yararsız olduğu ortaya çıxdı. Bu kifayət qədər çox araşdırma zamanı sübut edilmişdir.
-
Vanadil sulfat. Yağ, vanadil sulfat yandırmaq üçün təsirsiz olan dərmanların siyahısının bağlanması. Elm adamları, dərmanın II tip diabetli xəstələrdə insulinə həssaslığını artırma qabiliyyətini sübut etdilər.
Dərmanın yaxşı bir yağ yandırıcısı olması üçün bu kifayət qədər görünür. Ancaq bu vasitənin sağlam insanlara heç bir təsiri ola bilməz. Bunun əksinə olaraq, dozanın artırılmasının böyrəklərə və qaraciyərə mənfi təsir göstərdiyi aşkar edilmişdir.
Hal -hazırda yağ yandırıcı olaraq istifadə edilən bütün dərmanlar budur. Onların effektivliyi ilə bağlı araşdırmalar davam edir və ehtimal ki, tezliklə bu və ya digər dərmanı qəbul etməyin məqsədəuyğunluğu barədə daha dəqiq danışmaq mümkün olacaq. Bu vaxt efedrin və kofeinin birləşməsi yağ hüceyrələrini yandırmaqda ən təsirli olur.
Şübhəsiz ki, yeni vasitələr ortaya çıxacaq, çünki piylənmə problemi çox aktualdır. Ancaq effektivliyi sübut olunana qədər istifadə edilməməlidir. Sadəcə təsirsiz və sağlamlığa zərər verə bilsələr tamamilə fərqli olduqları ortaya çıxsa bir şeydir.
