Əzələ kütləsinin qurulmasında çox vacib bir məsələ, testosteronun bədəndə baş verən proseslərə göstərə biləcəyi təsirdir. Bugünkü məqaləmiz budur. Məqalənin məzmunu:
- Birbaşa təsir
- Dolayı təsir
Androgenlərin həm anabolik, həm də anti-katabolik ola biləcəyini söyləmək çox yaygındır, amma əslində belə deyil. Androgenlərin həm anabolik, həm də katabolik təsirlərə malik olduğu klinik sınaqlarda sübut edilmişdir. Üstəlik, bu təsirlərdən idmançının bədəninə təsiri dolayı və birbaşa ola bilər.
Anabolizm və testosteronun bədənə birbaşa təsiri
Testosteron, əzələ androgen reseptorları üzərində hərəkət edə bilir və bununla da protein birləşmələrinin sintezini və parçalanmasını stimullaşdırır. Testosteronun təsiri altında əzələ toxumasının artması yalnız bu səbəbdən mümkündür, anabolik təsiri katabolik təsirdən üstündür.
Elm adamları, heyvanlarda və insanlarda anabolik steroidlərin təsiri altında əzələ toxumasının böyüməsinin eyni hormonlar tərəfindən təyin olunduğunu təsbit etdi. Nəticədə, anabolik prosesin intensivləşməsindən sonra yeni toxumaların sintezi reallıqdan daha çox artmalı idi. Katabolik təsir də artdığı üçün toxumaların müəyyən bir hissəsinin məhv olması eyni vaxtda baş verdi.
Əzələ toxuması hüceyrələrinin böyüməsi və çürüməsi sürətini ölçdükdən sonra androgenlərin orqanizmdə katabolik təsirlər əmələ gətirmə qabiliyyətinin təsdiqlənməsi tapıldı. Ancaq bu müsbət bir məqam olaraq qəbul edilə bilər: toxumaların məşq prosesinin mənfi nəticələrinə həssaslığı əhəmiyyətli dərəcədə artmışdır. Buna görə əzələ toxumasının bərpasını stimullaşdırmaq üçün daha az məşq etmək olar.
Ancaq tez -tez peşəkar idmançılar əzələlərin daha da böyüməsi ilə əlaqədar müəyyən çətinliklərlə üzləşirlər, çünki məşqlərin onlara təsirinə qarşı müqavimət əldə etmişlər. Əzələlər yalnız zədələndikdən sonra böyüyə bilir. Təlimdə bu vəziyyətə gətirilməsələr, əzələ toxumasının kütləsi artmayacaq. Androgenlər, əzələlərin böyüməsinə səbəb olan zərərlərin təsirinə hüceyrələrin həssaslığını artıra bilər.
Çox tez -tez idmançılardan steroid istifadə etməyə başladıqdan sonra məşq zamanı əzələlərin ağrımağa başladığını eşidə bilərsiniz.
Testosteronun dolayı təsiri
Əlbəttə ki, androgenlərin bütün müsbət keyfiyyətlərinin yalnız birbaşa şəkildə özünü göstərə biləcəyini söyləmək olmaz. İdmançının bədəninə təsirinin dolayı əlamətləri də var. Dərhal güc və təcavüzkarlığın artımını adlandıra bilərik. Bu, bir neçə əlavə təkrar əlavə edərək məşq prosesinin intensivliyini artırmağa imkan verir.
Əzələ toxumasının böyüməsindən danışırıqsa, burada testosteronun dolayı təsiri daha az ifadə olunur. Testosteron, böyümə hormonu və IFG-1 kimi anabolik qrup hormonlarının işini artıra bilir. Bundan əlavə, androjenik maddələr yuxarıda qeyd olunan əzələ toxumasının və onların hormon reseptorlarının sıxlığını artıra bilir.
Bədəndəki testosteron miqdarını necə artıracağınıza dair bir videoya baxın:
Bütün bu amillər əzələ toxumalarının sintezinə təsir edir, bu barədə hər yerdə çox danışılır.
