Dadlı və sağlam birləşdirmək istəyirsiniz? Xurma, qoz-fındıq və badamdan hazırlanan vegetarian şirniyyatlarının fotoşəkili ilə addım-addım resept təklif edirəm. Təcrübə etdiyinizə əmin olun, inanılmaz dərəcədə dadlı çıxırlar. Video resepti.
Sağlam məhsullardan hazırlanan ləzzətli xam yemək şirniyyatı həm hər gün, həm də şənlik üçün gözəl bir desertdir. Bu şirniyyatlar şokoladlara sağlam və dadlı bir alternativdir. Qidalanmanın tərkibi və doldurulması üstünlüklərə və zövqlərə görə dəyişə bilər. Heyvan məhsullarından, konservantlardan, stabilizatorlardan və hətta şəkərdən azaddırlar! Amma bu onların dadlı olmasına mane olmur, ən əsası faydalıdır. Onların dadı heç də sevdiyiniz mağaza truffles və ya qovrulmuş qoz -fındıqdan heç də aşağı deyil. Bu tərəvəz şirniyyatları nə sağlamlığınıza, nə də şəklinizə zərər verməyəcək!
Tərkib seçiminə təxəyyüllə yanaşa bilərsiniz. Məsələn, xurma yerinə quru ərik, gavalı, əncir, kişmiş və digər quru meyvələrdən istifadə edin. Əlbəttə ki, evdə hazırlanan qurudulmuş meyvələrdən istifadə etmək daha yaxşıdır. Ancaq bu mümkün deyilsə, bitmiş məhsulu quru və darıxdırıcı, yağlı və yağlı deyil alın. Meyvənin üstündəki parlaq rənglər və qabıq kimyəvi maddələrin, boyaların və şəkər siropunun olduğuna işarədir.
Qoz, günəbaxan və ya balqabaq toxumu, fıstıq, fındıq, kaju və digər qoz -fındıq növlərini əvəz edəcək. İstəyirsinizsə, bu cür dadlı toplar şokoladlı buzlanma ilə örtülmüş ola bilər. Bunu etmək üçün, bir hamam şokoladı su banyosunda əridin, burada vegan konfetini qoyun və dondurmaq üçün soyuducuya göndərin.
Fındıqdan şokolad hazırlamağa da baxın.
- 100 g başına kalori miqdarı - 499 kkal.
- Porsiyon - 20
- Pişirmə vaxtı - 30 dəqiqə
Tərkibi:
- Xurma - 100 q
- Badam - 20 ədəd.
- Kakao tozu - 1 xörək qaşığı
- Qoz - 100 q (qabıqlı ləpələr)
Addım -addım vegetarian şirniyyatlarının hazırlanması, fotoşəkili olan resept:
1. Qozu qabığından xüsusi bir cihazla və ya başqa hər hansı bir rahat üsulla soyun. Bəzən qarışdıraraq bir qızartma qabda doğrayın. Qovurulmuş qoz -fındıq daha zəngin və daha dadlıdır. Fındıqları çiy istifadə edə və ya sobada və ya mikrodalğalı sobada quruta bilərsiniz.
2. Qoz və doğrayıcı və ya qəhvə dəyirmanı qoyun.
3. Fındıqları incə qırılana qədər bitirin. Daha böyük parçaların olması üçün onları yuvarlanan bir pinlə detallandıra bilərsiniz. Beləliklə, qozun dadı desertdə daha çox hiss olunacaq.
4. Xurmaları kağız dəsmal ilə yuyun və qurudun. Toxumları çıxarın və qurudulmuş meyvələr və doğrayıcı əlavə edin.
5. Tarixləri hamar, hamar bir pastaya çevirin. Bir ət dəyirmanı vasitəsi ilə bükə və ya bıçaqla çox incə doğraya bilərsiniz.
6. Dərin bir qabda qoz qırıntılarını, xurma püresi və kakao tozunu birləşdirin.
7. Qarışığı yaxşıca qarışdırın. Bunu öz əllərinizlə etmək ən əlverişlidir.
8. Yaranan kütləni kiçik parçalara ayırın və bir az düzəldilmiş toplara yuvarlayın.
9. Hər bir konfetin üzərinə badam qoyun. Həm də təmiz, quru bir tavada əvvəlcədən qızardın.
10. Dəyirmi konfetləri əllərinizlə yuvarlayın ki, badam içəridə olsun. Hazır vegetarian şirniyyatlarını kakao tozu ilə səpin, yarım saat soyuducuda soyudun və desert masasına xidmət edin.
Vejeteryan konfetinin necə hazırlanacağına dair video reseptinə də baxın.
