Evdə gözlər altındakı çantaları və çürükləri necə çıxarmaq olar

Mündəricat:

Evdə gözlər altındakı çantaları və çürükləri necə çıxarmaq olar
Evdə gözlər altındakı çantaları və çürükləri necə çıxarmaq olar
Anonim

Gözlər altındakı çantalar və qaranlıq dairələr problemi xoşagəlməz, lakin həll edilə biləndir. Və həll fərqli ola bilər: ev maskaları, xüsusi kremlər, bitki kompresləri, salon prosedurları. Hamısı fəaliyyət sahələrində istifadə edildikdə və problemin səbəbini nəzərə alaraq təsirli olur. Məzmun:

  1. Çantaların və çürüklərin səbəbləri

    • Qanama mexanizmi
    • Çürüklər niyə görünür?
    • İşdən çıxarılma mexanizmi
    • Niyə gözlər altındakı çantalar
  2. Çürüklərin və çantaların müalicəsi

    • Evdən necə qurtulmaq olar
    • Xalq müalicəsi
    • Evdəki maskalar
    • Kosmetik vasitələr
    • Gözəllik salonunda müalicə

Qarşı cinsin gözündə gözəl və cazibədar olmaq istəyi təbiətcə qadına xasdır. Buna görə də tez -tez və diqqətlə güzgüdəki əksimizə baxırıq, qüsurları axtarırıq. Çox vaxt onları tapırıq və onlarla mübarizə aparırıq. Burada bu qüsurlardan birinin - gözlər altındakı çantaların və çürüklərin necə öhdəsindən gələcəyimizdən bəhs edəcəyik.

Gözlər altındakı çantaların və çürüklərin görünüşünün səbəbləri

Çanta və göz altında "mavi" əmələ gəlməsinə kömək edən bir çox faktor var. Yuxusuzluqdan ciddi somatik xəstəliklərə qədər. Bu səbəbdən bu cür qüsurların əsl səbəbini müəyyən etmək çox vacibdir.

Gözlər altında qançırlar: meydana gəlməsinin səbəbləri və mexanizmi

Çürüklər nə kimi görünür?
Çürüklər nə kimi görünür?

Hər hansı bir müasir qadın göz ətrafındakı dərinin son dərəcə incə və çox incə olduğunu bilir. Quruluşu üz dərisinin qonşu bölgələrindən əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənir: epidermis və dərialtı yağ təbəqəsi daha incədir, qan damarları demək olar ki, dəri səthinin altında yerləşir, kollagen və elastin minimum miqdarda olur. Bu səbəbdən hər hansı bir dəyişikliyə və stresə son dərəcə həssasdır - xarici və daxili.

Yaşla əlaqədar dəyişikliklər və / və ya təcavüzkar xarici faktorlar, həmçinin bədəndəki patoloji proseslərə cavab olaraq göz ətrafındakı dəri daha da incə olur və turqorunu itirir. Damarlar da reaksiya verir - kapilyarlardakı qan qalınlaşır və durur, hemoglobin karbon qazı ilə doyur və daha qaranlıq olur. Bu cür qaranlıq damarlar incə dəridən keçir, nəticədə gözlərin altında qaranlıq, mavi rəngli dairələr əmələ gəlir.

Periorbital bölgədəki qaranlıq dəri pigmentasyonu da irsi olaraq keçə bilər və ya bölgədə dərinin sarkmasına və ya tərləmənin artmasına reaksiya olaraq inkişaf edə bilər.

Niyə gözlər altında qançırlar görünür?

Yorğunluqdan gözlər altında göyərmə
Yorğunluqdan gözlər altında göyərmə

Göz altındakı dərinin mavimsi olmasının səbəbi ola bilər:

  • İrsiyyət (çox nazik və ya çox ağ dəri, dərin gözlər, qan damarlarının dəriyə yaxın yerləşməsi və s.);
  • Həddindən artıq iş (yuxu olmaması, stress, fiziki fəaliyyət, təmiz hava olmaması);
  • Susuzlaşdırma (günəşdə və ya yüksək temperaturlu otaqda həddindən artıq istiləşmə);
  • Göz yorğunluğu (uzun müddət oxumaq, kompüterdə işləmək, televizora baxmaq);
  • İntoksikasiya (nikotin, alkoqol);
  • Güclü isti içkilərdən (çay, qəhvə) və çoxlu duz və isti ədviyyatlı qidalardan, konservlərdən sui -istifadə;
  • Qidalanma (ciddi diyetlər, qəfil kilo itkisi, qida ilə birlikdə vitamin və mineralların "çatışmazlığı");
  • Yaşa bağlı dəyişikliklər;
  • Kosmetika (məhsulların yanlış istifadəsi və ya səhv seçilməsi, keyfiyyətsizlik, cəhalət);
  • Anemiya şərtləri (dəmir çatışmazlığı anemiyası, ağır aybaşı səbəbiylə böyük qan itkisi);
  • Metabolik pozğunluqlar (tiroid bezi, böyrəküstü vəzilərində problemlər);
  • Xroniki infeksiyalar (rinit, konjonktivit, sinüzit, tonzillit);
  • Helmintik işğallar;
  • Somatik xəstəliklər (bağırsaq, mədə, böyrək, pankreas, ürək, qaraciyər, tənəffüs orqanları).

Bu "müxtəlifliyi" nəzərə alaraq, gözlər altındakı "mavi" nin əsl səbəbinin axtarışını bir mütəxəssisə həvalə etmək daha yaxşıdır. Və bir kosmetoloqdan başlamalısınız.

Gözlər altındakı çantalar: yaranma səbəbləri və mexanizmi

Gözlər altındakı çantalar nəyə bənzəyir
Gözlər altındakı çantalar nəyə bənzəyir

Orbit bölgəsindəki dərinin artıq qeyd olunan struktur xüsusiyyətlərinə əlavə olaraq, başqa bir anatomik nüans göz altında torbaların əmələ gəlməsinə təsir göstərir. Buna orbital septum deyilir. Göz qapağının dərisi ilə periorbital toxuma arasında birləşdirici toxuma membranıdır. Yəni əslində yağlı təbəqəni göz yuvasının içərisində saxlayır.

Bu təbəqə həcmdə artdıqda (ödem və ya artım səbəbiylə) orbital septuma təzyiq göstərir. İkincisi zamanla uzanır və çıxır, gözlərin altında torbalar əmələ gətirir.

Gözlər altındakı sümük çıxıntılarının əmələ gəlməsi üçün belə bir mexanizm nisbətən yaxınlarda - 2008 -ci ildə kəşf edilmişdir. Bundan əvvəl, torbaların səbəbi yağ qatının həcmində artım deyil, orbital septumun elastikliyinin itirilməsi olduğuna inanılırdı.

Diqqətəlayiq haldır ki, ödem xarakterli çantalar vəziyyətində dinamika müşahidə olunur: bir gecədə "qaçırlar", gündüzləri isə "ayrılırlar". Proses yağ toxumasının böyüməsinə əsaslanırsa, günün vaxtından asılı olmayaraq sabit qalır.

Niyə gözlər altındakı çantalar

Göz altında torbaların yaşla əlaqədar meydana gəlməsi
Göz altında torbaların yaşla əlaqədar meydana gəlməsi

Gözlər altındakı torbalar qaranlıq dairələr ilə eyni "yaşayış sahəsinə" malik olduğundan, onların meydana gəlməsinin səbəbləri də böyük ölçüdə üst -üstə düşür:

  1. Fərdi xüsusiyyət miras qalmışdır. Bu vəziyyətdə gözün yağ toxumasının böyüməsi təbiətin özünə xasdır.
  2. Bədən geyimi. Partiyalar, yuxusuzluq, həddindən artıq alkoqol, siqaret çəkmə, narkotik maddələr, sinir və fiziki stress, ani çəki dalğalanmaları - bütün bu faktorlar, xüsusən də birlikdə göz bölgəsində şişkinliyə səbəb olur.
  3. Gözləri yükləyin (gecə və ya hətta gündəlik bir kompüter monitoru və ya dizüstü kompüter ekranı, planşet, TV və ya kitab qarşısında).
  4. Bədəndə artıq duz və ya maye. Turşu, ədviyyatlı və duzlu qidalara olan sevgi, toxuma hüceyrələrini və göz bölgəsindəki yağ qatını, o cümlədən maye yığmağa məcbur edir.
  5. Ultrabənövşəyi radiasiyanın həddindən artıq olması. Bütün kölgələrdən olan bütün dəri ustaları, gözəl bir bürünc dəri tonunun göz altında şişkinliyin yan təsirləri olduğunu bilməlidirlər.
  6. Linzalar taxmaq. Kifayət qədər kontakt linzalar və ya aşağı oksigen keçiriciliyi olan linzalar da göz bölgəsində şişkinliyə səbəb ola bilər.
  7. Hormonal "oyunlar". Gözlər altında gedən və gələn şişkinlik, menstrual dövrü boyunca hormonların əhəmiyyətli dalğalanmaları ilə müşahidə edilə bilər.
  8. Orqan və sistem xəstəlikləri (böyrəklərin, ürəyin, tənəffüs sisteminin işində pozğunluqlar, allergik hallar, gözlərin və sinusların infeksiyaları, burun axması, SARS).
  9. Yaşa bağlı dəyişikliklər.

Səbəblərdən asılı olmayaraq, gözlər altındakı şişkinlik, bədəndə bir şeyin müalicə edilməli olduğunu və ya həyatınızda bir şeyin dəyişdirilməli olduğunu açıq şəkildə göstərir.

Göz altı çürükləri və çantaları müalicə edin

Göz altında dərinin şişməsinə və qaranlıq rənginin dəyişməsinə səbəb olan səbəbdən asılı olaraq bu qüsurlardan qurtulma üsulları fərqli olacaq. Kimsə kifayət qədər yuxu görməli, kimisi isə çətin müalicə almalıdır. Və bu metodun bir mütəxəssis - kosmetoloq və ya həkim tərəfindən seçilməsi daha yaxşıdır.

Evdə göz altı çürüklərindən necə qurtulmaq olar

Gözlərin altına krem çəkin
Gözlərin altına krem çəkin

Gözlər altındakı şişkinliyiniz xəstəliklərlə əlaqəli deyilsə, sadəcə həyatınızı dəyişdirmək kifayətdir:

  • Gündəlik işinizi yenidən nəzərdən keçirin … Sağlam yuxu üçün kifayət qədər vaxt ayırın (ən az 7 saat), daha tez -tez açıq havada olun, gadget və televizorla "ünsiyyətinizi" məhdudlaşdırın, iş kompüterlə bağlıdırsa - daha çox fasilə verin, monitoru tərk etməyinizə əmin olun.
  • Yemək vərdişlərinizi dəyişdirin … Özünüzü çox duzlu və ədviyyatlı qidalardan ayırmağa çalışın. Xüsusilə gecələr çoxlu maye içməyin. Şişkinliyə qarşı mübarizədə dostunuz B5 vitamini, həmçinin tərkibində olan məhsullardır. Bunlar qaraciyər, süd və süd məhsulları, ət, yumurta, kələm, çuğundur, qulançar, lobya, göbələk (porcini, şampinon), qoz -fındıq, buğda (kəpək, cücərti), kəpəkli çörəkdir. Güclü qəhvə və çayı mineral su, yaşıl və ya zəncəfil çayı, bitki çayları ilə əvəz edin.
  • Düzgün qayğı göstərin … Sizin üçün uyğun qulluq məhsulları tapın. Onları düzgün və müntəzəm olaraq istifadə edin. Köhnəlmiş və gözlərdə hər hansı bir narahatlığa səbəb olan kosmetik vasitələri atın. Yatmadan əvvəl makiyajınızı çıxarın. Çanta və qançırlar miras qalanlar üçün bu nöqtəni yerinə yetirmək xüsusilə vacibdir.
  • Dərinizi günəşdən qoruyun … Günəşli havalarda günəş eynəyi taxmağı, solaryumu ziyarət edərkən xüsusi eynək taxmağı qayda halına gətirin.
  • Stressə həssaslığınızı azaldın … Unutmayın, vəziyyəti dəyişə bilmirsinizsə, ona münasibətinizi dəyişdirin. Pozitivlikdən daha çox xəbərdar olun, hər hansı bir stresli sarsıntıya yumor hissi əlavə edin. Düzgün cavab verməyə çalışın - problem nə qədər böyükdürsə. Saçlarınızı çıxarmayın, ancaq çıxış yolu axtarın.
  • Pis vərdişləri məğlub edin … Zərərdən, ilk növbədə - üzdən fayda gözləmək olmaz.

Onlara əlavə qulluq prosedurları - maskalar, losyonlar, masaj, gimnastika, gəncləşdirmə üsulları əlavə etsəniz bu hərəkətlərin təsiri çox artacaq.

Gözlər altındakı çürükləri xalq müalicəsi ilə necə çıxarmaq olar

Çay poşeti göz ətrafındakı qaranlıq dairələr üçün sıxışdırır
Çay poşeti göz ətrafındakı qaranlıq dairələr üçün sıxışdırır

Gözlər altındakı qaranlıq dairələri məğlub etməyin ən təsirli vasitələrinin parmaklarımızın ucunda olduğu ortaya çıxdı. Bunlar çiy tərəvəzlər, otlar və bitki ekstraktlarıdır. Onlardan maskalar və kremlər üçün kompozisiyalar hazırlaya, losyonlar şəklində tətbiq edə, kosmetik kublarda dondura bilərsiniz.

Budur bəzi təsirli reseptlər:

  1. Bitki mənşəli losyonlar … Qurudulmuş adaçayı otundan bir infuziya hazırlayın (1 çay qaşığı qaynar su üçün 1 çay qaşığı xammalı təxminən yarım saat çökün). Həcmin yarısını kublarla dondurun, digər yarısını qızdırın (artıq hazır "buz" infuziyası olduqda). İsti bitki mənşəli pambıq çubuqla (kosmetik disk) göz ətrafındakı dərini ləkələyin, sonra eyni bölgəni buzla silin. Bu addımlar arasındakı interval minimum olmalıdır. Proseduru 5-6 dəfə təkrarlayın. Adaçayı çobanyastığı və şüyüd qarışığı ilə əvəz etmək olar (hər bitkinin 1 çay qaşığı).
  2. Bitki mənşəli infuziyalarla sıxışdırır … Çobanyastığı, cökə çiçəyi, nanə yarpaqları, çöl atı və ya göz parıltısı (1 xörək qaşığı dərman xammalı - 1 xörək qaşığı qaynar su) infuziyası hazırlayın. Çobanyastığı çayla qarışdıra bilərsiniz (1 osh qaşığı. Qaynar su - 1 çay qaşığı. Çiçəklər və yaşıl və ya qara çay). Pambıq çubuqları və ya infuziyaya batırılmış diskləri 15-20 dəqiqə gözlərinizə yumşaq bir şəkildə tətbiq edin.
  3. Losyonlar … Cəfəri, qarğıdalı çiçəyi, quru rozmarin, çobanyastığı və ya çayın isti infuziyasına batırılmış kosmetik pambıq yastıqlarını 1 osh qaşığı əsasında 15-20 dəqiqə gözlərinizə çəkin. l. dərman xammalı - 1 osh qaşığı. həll müddəti 15-20 dəqiqə olan qaynar su.
  4. Kosmetik buz … Yuxarıda göstərilən otlar və ya çay infuziyaları kub şəklində dondurula bilər və göz bölgəsindəki dərini gündə iki dəfə onlarla silin.
  5. Otlar ilə kərə yağı … 2 çay qaşığı qarışdırın. yumşaldılmış kərə yağı 1 osh qaşığı ilə. l. doğranmış cəfəri (həm yarpaqlardan, həm də saplardan istifadə edə bilərsiniz) vahid bir tutarlılığa qədər. Həmişə olduğu kimi istifadə edin - hər gün səhər və axşam.

Kompres və losyon hazırlamaq üçün vaxt yoxdursa, gözlərinizə təzə xiyar, kartof və ya kəsmikdən ibarət nazik dairələr yapışdıra bilərsiniz.

Evdə gözlər altındakı şişkinlik və qara dairələr üçün maskalar

Göz altı çürükləri üçün maskalar
Göz altı çürükləri üçün maskalar

Eyni zamanda iki problemi həll edə bilən maskalar da var - gözlərdəki çürükləri və şişkinliyi aradan qaldırır. Seçimimizdə ən təsirli olanlar:

  • Kartof və krem ilə 2 addımlı maska … Mərhələ I - rəndələnmiş təzə kartofdan gruel göz qapaqlarına 10-15 dəqiqə çəkin. Mərhələ II - maskanı çıxarın və eyni 10-15 dəqiqə ərzində dəriyə krem çəkin (tərkibində A və E vitaminləri olmalıdır). Krem qalıqlarını çıxarın və zəif bir çay yarpağı ilə maska edin.
  • Kartof və yulaf ezmesi maskası … 1 osh qaşığı qarışdırın. l. yulaf unu 1 osh qaşığı ilə. l. xam kartofdan və ya qaynadılmış püredən və süddən (qaymaqdan) incə doğranmış kartof kütləsi qarışığı pasta halına gətirir. Daha yağlı süd və ya krem seçmək daha yaxşıdır. Maskanın müddəti 15-20 dəqiqədir, durulama isti yaşıl çayla aparılır.
  • Kartof yağı maskası … 4 osh qaşığı qarışdırın. 2 çay qaşığı ilə incə doğranmış xam kartof. hər hansı bir bitki yağı. Hazırlanmış (yağlı) dəriyə 20-25 dəqiqə maska çəkin. Orta güclü çay (qara və ya yaşıl) ilə yuyun.
  • Xiyar xama maskası … 1 osh qaşığı qarışdırın. 1 çay qaşığı ilə qızardılmış təzə xiyar gruel. doğranmış təzə otlar (cilantro və ya cəfəri) və eyni miqdarda xama. Maska 15 dəqiqə davam edir. Təmizləyici sərin sudur.
  • Bal və yumurta maskası … 1 osh qaşığı qarışdırın. l. 1 osh qaşığı ilə maye və ya əridilmiş bal. l. un və 1 çiy yumurta ağı. Gözlərinizin altına 10-15 dəqiqə çəkin, su və ya çay ilə yuyun.
  • Cəfəri ilə kəsmik maskası … 2 çay qaşığı yaxşıca ovuşdurun. 1 osh qaşığı ilə yağlı kəsmik. l. doğranmış təzə cəfəri (yarpaq və gövdə) və 1 çay qaşığı. süd Maskanı gözlərinizin altına 20 dəqiqə çəkin. Durulayın - sərin su və ya zəif çay yarpaqları.
  • Fındıq yağı maskası … 2 çay qaşığı qarışdırın. qozdan un, 1 qaşıq qaşığı ilə, bir qəhvə dəyirmanından keçir. l. yumşaldılmış kərə yağı və 2 damcı limon suyu. Maskanın müddəti 15-20 dəqiqədir, durulama sərin su ilə aparılır.

Bundan əlavə, qaranlıq dairələr üçün yuxarıdakı vasitələrdən istifadə edə bilərsiniz - onlar da ödəmə qarşı təsirlidir.

Gözlər altındakı çantaları kosmetik vasitələrlə necə çıxarmaq olar

Qara dairələr və gözlər altındakı çantalar üçün örtücü
Qara dairələr və gözlər altındakı çantalar üçün örtücü

Göz ətrafındakı dəriyə qulluq üçün hazır kosmetik məhsullar bu sahədə şişkinlik və mavi ilə mübarizə aparan məhsullar siyahısında mütləq olmalıdır. Belə bir krem və ya gelin əsas vəzifəsi problem sahəsindəki drenajı qaldırmaq və gücləndirməkdir. Buna görə də, belə bir alət alarkən nəinki məqsədinə, həm də tərkibinə diqqət yetirin.

Lipozomlar, koenzim Q10, qəhvə (ancaq dərini quruduğunu unutmayın), kollagen, hialuron turşusu, elastin və bitki ekstraktları - adaçayı, at quyruğu, cəfəri, simli ekstraktlar olan kremlər / jellər çantalar və qaranlıq dairələrlə daha yaxşı işləyir. Ancaq doymuş və mineral yağlar, əksinə, şişkinliyi stimullaşdıra və allergiyaya səbəb ola bilər. İkincisinin qarşısını almaq üçün kremi kirpik xəttinə yaxın tətbiq etməyin.

Seçdiyiniz kremdə metal masaj ucu varsa əla olar. Soyuducuda saxlayın və krem iki qat təsirli olacaq.

Ödem üçün yaxşı bir təcili vasitə, jel doldurucu ilə xüsusi bir buz maskasıdır. Soyuducuya qoyun və lazım olduqda və ya təcili vəziyyətdə istifadə edin. Nəticə bir neçə dəqiqə ərzində olacaq.

Gözlər altındakı dərini tez bir zamanda səliqəyə salmağın başqa bir yolu çantaları makiyajla maskalamaqdır. Buradakı ilk skripka gizlədiciyə aiddir. Rəngi dəri rənginizə mümkün qədər yaxın olmalıdır, çürükləri gizlətmək lazımdırsa, bir ton daha açıqdır.

Göz altı bölgəsi üçün "kamuflyaj" makiyaj sxemi belədir:

  • Yuxarıdakı parametrlərə cavab verən krem;
  • Fırça ilə yumşaq bir şəkildə tətbiq etmək üçün örtücü;
  • Gizlənmənin ömrünü uzatmaq üçün çox nazik bir təbəqədə tətbiq olunan mat kompakt toz.

Gözlər altındakı çantalardan yayındıran başqa bir manevr, yanaq sümüklərində bir bronzlaşdırıcıdır (tərkibində əks etdirən hissəciklər yoxdur).

Gözəllik salonlarında gözlər altındakı çantaların müalicəsi

Gözlər altında mezoterapiya
Gözlər altında mezoterapiya

Burada göz bölgəsindəki dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmağın əsas yollarını təqdim edəcəyik. Onlar müasir texnologiyaya əsaslanır və ya salon müalicələridir və ya tibb klinikalarında verilir.

Ən populyarlarını nəzərdən keçirək:

  1. Maskalar … Qəhvəyi yosun, kollagen, hialuron turşusu, zəli, at quyruğu, cəfəri, çobanyastığı, süd otu, öküz, zülal, kofein və s. Çantalar yalnız "çəkildikdə", həm də ilk mərhələlərdə olduğu kimi, bir profilaktik tədbir kimi təsirlidir. Bu cür maskalar yalnız tərkibinə allergiya olduqda uyğun deyil.
  2. Mezoterapiya … Aktiv maddələrdən ibarət bir kokteyl (fermentlər, kofein, vitaminlər, lizin, embrion hüceyrələrindən çıxarışlar və s.) Birbaşa problemli bölgənin dərisinin altına 0,1-0,6 sm dərinliyə enjekte edilir. inyeksiya və ya dəriyə zərər vermədən - oksigen təzyiqi altında. Bu üsul, mayenin durğunluğu və qanın mikrosirkulyasiyasında pozulmalar problemini həll edir, ancaq yağlı böyümə baxımından gücsüzdür.
  3. Lenfatik drenaj … Burada artıq mayenin xaric olması və damarlarda tıxanma elektrik stimullaşdırılması ilə stimullaşdırılır. Mikro cərəyanlar lenfatik sistem vasitəsilə bütün lazımsızları "xaric edir". Bu üsul şişkinliyi və çürükləri aradan qaldıracaq, ancaq yağ yırtıqları onun üçün çox sərtdir. Bundan əlavə, keçiricilik bölgəsində qanaxma və ya dəri xəstəliklərinin olması, eləcə də qan laxtalanma pozğunluqları halında kontrendikedir.
  4. Blefaroplastika … Problemi həll etmək üçün cərrahi üsul. Bu gün göz qapaqlarının dərisini sıxmağa, şişkinliyi aradan qaldırmağa və yağ yırtıqlarını çıxarmağa imkan verdiyi üçün ən kardinaldır. Bu cərrahi müdaxilə olduğundan əlavə müayinələrə və tibbi məsləhətləşmələrə ehtiyac var. 35 yaşdan sonra və ya çantalar irsi xarakter daşıyırsa tövsiyə olunur. Əməliyyatdan sonrakı dövr var - 8 günə qədər.

Sadalanan metodlardan hər hansı biri bir mütəxəssislə məcburi məsləhətləşmə və peşəkar davranış tələb edir.

Göz altında yaranan qaranlıq dairələrdən necə qurtulacağınıza dair bir videoya baxın:

Gördüyünüz kimi, torbalar və gözlər altındakı "mavi" təxribatçıların bütün faktorları şərti olaraq üç qrupa bölünə bilər: xəstəliklərin nəticəsi, düzgün olmayan həyat tərzi və irsiyyətin nəticəsi. Buna əsaslanaraq özünüz üçün bir kosmetoloq və ya həkimlə birlikdə problemlərin həllinin ən təsirli üsulunu seçməlisiniz. Yalnız bu halda səyləriniz və xərcləriniz əsaslandırılacaq və nəticə nəzərə çarpacaq.

Tövsiyə: