Quruduqda güclü venozluq inkişaf etdirməyə başlayanda zərər və faydaları öyrənin və bu barədə narahat olmağa dəyərmi. Düzdür, bodibildinqdə venozluq mübahisəli bir mövzudur. Bu konsepsiyanın özü dərinin səthində çıxan damarların olmasını nəzərdə tutur. Əlbəttə ki, damarlanma yalnız idmançılarda deyil, həm də arıq bədən quruluşlu insanlarda da müşahidə olunur. İdmançıların niyə qabarıq damarları olduğu sualının cavabı olduqca sadədir - az miqdarda dərialtı yağ.
İnşaatçıların çoxu turnirə hazırlaşarkən damar gücünü artırmaq üçün əlindən gələni edir. Onlar üçün bu kosmetik bir qüsur deyil, əla bir formanın varlığını göstərən məcburi bir xüsusiyyətdir. Münsiflər də damar gücünə diqqət yetirirlər və bu, yüksək balların tərkib hissələrindən biridir.
Bir idmançının damarları çıxdıqda bədəni daha əzələli görünür və artıq dərialtı yağın olması damar dəyərini kəskin şəkildə azaldır. Ancaq bu, yüksək venozluğu olan bir idmançının bədənində minimum bədən yağının olduğuna işarə deyil. Bu əsasən damarların dərinliyi ilə genetik səviyyədə müəyyən edilir. Bəzən mükəmməl pompalanan əzələləri olan idmançılarda venozluq o qədər də aydın deyil. Ancaq bu vəziyyətdə belə, mükəmməl formada olduqlarını asanlıqla müəyyən edə bilərsiniz, çünki əzələ lifləri dəridən görünə bilər.
Bədən tərbiyəsində venozluq
Bu gün idmançıların niyə qabarıq damarları olduğunu danışacağıq, çünki bu bir xəstəliyin əlaməti ola bilər. Ancaq əvvəlcə bir yarışmadan əvvəl venozluğunuzu necə artıra biləcəyinizi söyləyəcəyik. İnşaatçıların turnirə başlamazdan əvvəl damar gücünü artırmağa çalışdıqlarını qeyd etmişik, lakin bir çoxları üçün bu da idmançıların steroid istifadə etməsinin sübutudur. Bu hormonal preparatların köməyi ilə nəinki əzələləri pompalaya bilərsiniz, həm də dərialtı yağdan qısa müddətdə xilas ola bilərsiniz.
Bu faktla mübahisə etmək çətindir, iki idmançını müqayisə etmək kifayətdir və anabolik steroid qəbul edənin venozluğu daha yüksək olacaq, baxmayaraq ki, bu vəziyyətdə genetik faktor da təsir edir. Təbii olaraq hər zaman məşq edən bəzi bədən tərbiyəçilərinin damarları dərinin səthinə yaxın yerləşdiyi üçün də açıq bir venozluq ola bilər. Bundan əlavə, AAS qrupuna aid olmayan, lakin damar gücünü, məsələn, böyümə hormonunu və ya klenbuterolu artıra bilən dərmanlar var.
Bu, ilk növbədə dərialtı yağları effektiv şəkildə yandırmaq qabiliyyətinə bağlıdır. Bəzən idmançıların qan təzyiqini artırmaq üçün xüsusi olaraq dərman qəbul etdikləri və bunun damarların çıxan təsirinə nail olacağına əmin olduqları etibarlı şəkildə bilinir. Ancaq bu cür cəhdlər əvvəlcədən uğursuzluğa məhkum idi və bu dərmanların istifadəsi infarkt keçirə bilər.
Maksimum damar gücünə nail olmaq üçün bəzi bədən tərbiyəçiləri səhnəyə çıxmadan əvvəl az miqdarda şərab içirlər. Teorik olaraq, spirt qan damarlarını genişləndirir, ancaq kiçik damarlara təsir edir. Bu səbəbdən spirtli içkilər içdikdən sonra bədənə istilik yayılır. Eynilə, vəziyyət damar genişləndirici təsirə malik olan, lakin vaskulyarlığı artıra bilməyən niasinlə bağlıdır.
Venözlüyü artırmağın ən perspektivsiz və hətta axmaq yolu eritropoetin və ya bu dərmanın analoqlarından istifadə etməkdir. Bu vəsaitlər qanda qırmızı hüceyrələrin səviyyəsini artırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Dözümlülüyü artırmaq üçün eritropoetindən çox istifadə edən velosipedçilərə baxsanız, bu addımın uyğunsuzluğunu asanlıqla görmək olar. Damarları güclü çıxan ən azı bir velosipedçini xatırlayırsınızmı?
İdmandakı venozluğun mübahisəli bir mövzu olduğunu və bunun əsasən sıravi insanların buna olan münasibətindən qaynaqlandığını qeyd etmişik. Bədən tərbiyəsi ilə birbaşa əlaqəsi olmayan bir çox insan güclü çıxan damarlardakı estetik gözəlliyi anlamır. İdmançılar yüksək venozluqları ilə fəxr edirlərsə və bunun bədəndə az miqdarda yağın olmasının əsas xüsusiyyətlərindən biri olduğuna əmindirlərsə, damarlar çıxan adi insanlar üçün qeyri -təbii və hətta çirkin bir faktordur.
Burada qeyd edilməlidir ki, əvvəllər idmançılar venozluğa o qədər də əhəmiyyət vermirdilər. Keçmişdən gələn inşaatçıların şəkillərinə baxın və demək olar ki, hamısının əzələlərində, bir qayda olaraq, bisepslərdə yalnız bir neçə damar var idi. Bu fakt bizi yenidən bədən tərbiyəçiləri tərəfindən steroid istifadəsi mövzusuna istinad edir. Bədən tərbiyəsi tarixinin ən böyük bədən tərbiyəçilərindən biri hesab edilə bilən Vince Gironde müsahibələrinin birində idmançıların niyə damarlarının şişməsi mövzusunu da gündəmə gətirdi. Dedi ki, çox yaxşı vurulmayan idmançılara uduzur, amma eyni zamanda damarlar praktiki olaraq bədənlərində fərqlənmirdi.
Bənzər problemlər, damarları müasir idmançıların həsəd aparacağı Bob Hindləri narahat edirdi. Damarları çox gücləndi və əzələləri yaxşı inkişaf etdi. Ancaq 1959 -cu ildə keçirilən "Mr. America" turnirində cəmi 8 -ci yeri tutdu və bundan sonra idman karyerasına son qoydu.
İdmançıların niyə qabarıq damarlara sahib olduqlarını və inşaatçıların niyə venozluğu artırmağa çalışdıqlarını artıq başa düşmüşük. Ancaq eyni zamanda estetik baxımdan xoş olmayan və bir çox elit idmançılarda müşahidə edilə bilən bir növ venozluq haqqında da bunu demək lazımdır. İndi varikoz damarları adlanan təhrif olunmuş və şişmiş damarlardan bəhs edirik. Hətta bodibildinq pərəstişkarları da normal venozluğun ikrah hissi yaratmadığı ilə razılaşırlar.
İdmançılarda varikoz damarlarının inkişafının səbəbləri
Damarların, qanın ürək əzələsinə doğru axdığı qan damarları olduğunu bilirik. Qanın əks istiqamətdə hərəkət etməməsi üçün heç kim cazibə qüvvəsini ləğv etmədiyi üçün damarlarda xüsusi klapanlar var.
İş zamanı əzələləri ürəyə qan çatdırmaq üçün damarların işini asanlaşdıran nasoslarla müqayisə etmək olar. Varikoz damarları, öz növbəsində, qapaqların düzgün işləməməsinin nəticəsidir. Bu baş verən kimi qan əks istiqamətdə hərəkət etməyə başlayır və bu damarların divarlarında təzyiqin artmasına səbəb olur. Nəticədə ölçüləri kəskin şəkildə artır və əksər hallarda bu proses dərinin səthinin yaxınlığında yerləşən damarlarda baş verir.
Varikoz damarlarının estetik baxımdan heç də xoş görünməməsinə əlavə olaraq, tez -tez, xüsusən də hərəkət əsnasında və ya bir adam ayaq üstə duranda ağrıyırlar. Varikoz damarları ilə fiziki işdən sonra zəiflik hissi görünür və hətta konvulsiyalar mümkündür ki, bu da yuxu rejiminin pozulmasına və metabolik reaksiyalara səbəb ola bilər. Daha tez -tez varikoz damarları hamiləlik dövründə də daxil olmaqla qadınlarda baş verir. İkinci vəziyyətdə hormonlar günahkardır. Risk qrupuna işi uzun müddət ayaq üstə qalmağı nəzərdə tutan insanlar da daxildir.
Varikoz damarları insanlığın yarısında daha çox görülsə də, kişilər də bu xəstəliyə həssasdırlar. Bədən tərbiyəçiləri bunun gözəl bir nümunəsidir. Elm adamları, hormonal sistemdəki bir dengesizliyin bu xəstəliyin inkişafına kömək etdiyini sübut etdilər. Yüksək estrogen konsentrasiyası, kişilərlə müqayisədə qadınların varikoz damarlarına daha yüksək həssaslığını izah edən faktordur.
Yaşla birlikdə testosteron istehsalının sürəti azalır və kişi orqanizmindəki hormonal balans östrojene doğru dəyişə bilər. Bu, yaşlı kişilərdə bu xəstəliyin varlığını izah edir. Yuxarıda göstərilənlərin hamısına əlavə olaraq, kişilərdə hormon balansının estradiola doğru dəyişdiyi Klinfelter sindromu adlanan bir genetik xəstəliyin olması səbəbindən varikoz damarları da inkişaf edə bilər. Bəlkə də bəziləri üçün hormonların damarların işinə təsiri bir vəhy idi, amma bu belədir. Fakt budur ki, qan damarlarında androgen və estrogen tipli reseptorlar var. Nisbətən yaxınlarda, estrogenlərin varikoz damarlarının inkişafına təsirini sübut edən bir araşdırma aparıldı. Bir qrup mövzuda qadın hormonlarının konsentrasiyası testosterona nisbətən daha yüksək idi. Bundan əlavə, bədənlərində androgen tipli reseptorlar sağlam kişilərdəki kimi aktiv deyildi.
Beləliklə, idmançıların niyə qabarıq damarları olduğu sualının cavabı hormonal səviyyələrdə bir dengesizlikdir. Ancaq hər bir idmançı bu xəstəliyə həssas ola bilməz, çünki onun inkişafına kömək edən bir çox amil var. Bir idmançı aktiv olaraq steroid istifadə edirsə, bu dərmanların bəzilərinin estrogenlərə çevrilmə qabiliyyətindən xəbərdar olmalıdır.
Bədəndəki yaşa bağlı dəyişikliklər səbəbiylə kişilər tədricən əzələ kütləsini itirirlər, ancaq dərialtı yağların faizi artır. Bu gün yüksək bir estrogen konsentrasiyasının da yağ toxumalarının sayının artmasına kömək etdiyi sübut edilmişdir. Bütün bunlar belə bir vəziyyətdə varikoz damarlarının inkişaf risklərinin kəskin şəkildə artdığını göstərir. Bu, xüsusi dərmanlar sayəsində bədəndəki qadın hormonlarının konsentrasiyasını azaltmağa çalışan idmançılara da məlumdur.
İnşaatçıların təlim tərzi bu xəstəliyin inkişaf ehtimalını təsir edə bilər. Bu nəzəriyyə tibbdə də var, amma bizə elə gəlir ki, bu mümkün deyil, çünki fiziki fəaliyyət varikoz damarlarının inkişaf riskini azaltmaq üçün hazırlanmışdır. Sonda demək istərdim ki, idmançılar üçün varikoz damarlarının inkişaf riskini azaltmağın yeganə yolu estrogen və testosteron arasındakı tarazlığı nəzarət etməkdir.
İdmançılarda venozluğun səbəbləri, aşağıya baxın:
