Pəhriz və kilo itkisi 2024, Aprel
Pankreatit üçün 5 nömrəli pəhriz prinsipləri. İcazə verilən və qadağan olunan məhsulların siyahısı. Gündəlik menyular və dadlı reseptlər nümunələri
Limonun və suyun əla yağ yandırma effektinin yanında sizin üçün nə fayda verə biləcəyini öyrənin
Kimyəvi bir diyetə riayət etmək üçün əsas xüsusiyyətlər və tövsiyələr. Məhdudiyyətlər və əks göstərişlər, müsbət və mənfi cəhətləri nələrdir. Əməliyyat prinsipi və menyu
Yemək məhdudiyyətləri olmadan arıqlamağa və bədəninizi tam qaydasına salmağa kömək edəcək ən yaxşı qaydaları öyrənin
Nazardan pəhrizindəki xüsusiyyətlər, icazə verilən və qadağan olunmuş qidalar. Nümunə menyu və reseptlər. Arıqlamağın nəticələri və rəyləri
Kafein-natrium benzoat nədir, bədənə təsiri, qiyməti. Göstərişlər və əks göstərişlər. İstifadə qaydaları, məşq zamanı istifadə və arıqlamaq. Real rəylər
Gecə yemək istəməyinizin səbəbləri. Sağlamlıq və görünüş üçün nə qədər pisdir, niyə bunu etmək lazım deyil. Yatmazdan əvvəl yeyirsən və yaxşılaşmırsan. Hansı qidalara icazə verilir və qadağandır
Arıqlamaq üçün 6 -dan sonra yeməkdən çəkinməyin effektivliyi nədir və gec nahar sizin üçün niyə zərərlidir? Saat 18.00 -dan sonra yeməkdən çəkinməyin 5 əsas prinsipindən bəhs edəcəyik
Yatmadan əvvəl son yeməyin əhəmiyyəti. Axşam yeməklərinin, icazə verilən və qadağan olunmuş qidaların əsas qaydaları. Arıqlamaq üçün nahar variantları, pəhriz reseptləri. Nəticələr və rəylər
Gecə yeməyin nə qədər zərərli olduğunu və sağlamlığınıza zərər verməmək və artıq əzələ kütləsi qazanmamaq üçün hansı qidaları yeyə biləcəyinizi öyrənin
Döyüşçünün pəhrizi nədir, onun yaradıcısı kimdir, fəlsəfəsi və əsas prinsipləri. İcazə verilən və qadağan olunmuş qidalar, menyular, arıqlayanların rəyləri
Ən təsirli sürətli arıqlama pəhrizləri: TOP-5. Pəhriz qaydaları, hər gün üçün menyular və reseptlər. Arıqlayanların əsl rəyləri
Kefir pəhrizinin əsas qaydaları, 3, 7 və 10 günlük menyular. Arıqlayanların nəticələri və real rəyləri
Qan qrupu pəhrizi nədir, xüsusiyyətləri və qidalanma qaydaları. Qan qrupu pəhrizində icazə verilən və qadağan olunmuş qidalar, hər gün üçün bir menyu. Arıqlayanların əsl rəyləri
Arıqlayarkən su içmək yaxşıdırmı? Bir insana nə qədər maye lazımdır? İçki rejiminin normallaşdırılması qaydaları və cədvəli. Hansı suyu seçmək lazımdır?
Xurma tarixinin faydalı xüsusiyyətləri və zərərləri. Dadlı qurudulmuş meyvə yeməkləri üçün reseptlər. Arıqlama nəticələri və real rəylər
Üç gün ardıcıl olaraq yalnız protein yemək olarmı? Protein mono-diet bədənə necə təsir edir? Sağlamlığa fayda və ya zərər, kilo vermək və ya kilo vermək?
Balanslaşdırılmış pəhriz nədir? Pəhrizi necə qurmaq olar? İcazə verilən və qadağan olunmuş qidalar, menyu nümunələri. Balanslı bir pəhriz üçün əsas qaydalar
Əlavə kiloların görünməsinin səbəbləri nələrdir? Niyə çəki getmir: düzgün bəslənmə ilə, pəhriz saxlayarkən, fiziki fəaliyyət zamanı? Ağırlıq yaylasını necə keçmək olar?
Arıqlama lentləri nədir və nə qədər təsirlidir? Fəaliyyət prinsipi, bantlama sxemləri, əks göstərişlər və yan təsirlər. Bantları necə düzgün yapışdırmaq olar?
Şəkər niyə sizin üçün pisdir? Məhdudiyyətlərin müddətindən asılı olaraq şirniyyatların rədd edilməsi nəyə gətirib çıxaracaq? Yeni başlayanlar üçün şəkərdən necə imtina etməyiniz barədə əsas qaydalar və məsləhətlər
Gündə bir kiloqram arıqlamaq olarmı? Tez arıqlamağın 7 yolu. Həcmi azaltmaq üçün təsirli diyetlər və digər üsullar
Evdə qarını necə tez çıxarmaq olar? Arıqlamağa, yağdan qurtulmağa kömək edəcək TOP 4 üsul
Bir ay ərzində ən təsirli diyetlər: Ən yaxşı seçimlərdən TOP-6. İcazə verilən və qadağan olunmuş qidalar, qaydalar və məsləhətlər, menyular və nəticələr
Həftənin ən təsirli 5 pəhrizi. Xüsusiyyətləri, pəhriz qaydaları, icazə verilən və qadağan olunmuş qidalar. Nümunə menyu və arıqlama nəticələri
Kilo itkisinin icazə verilən nisbəti nədir? Arıqlamaq üçün əsas qaydalar. Nəticəni möhkəmləndirərək 10 kq -dan qurtulmağa kömək edəcək ən yaxşı diyetlər
Axşam hansı yemək pisdir? Gecə yeməməyiniz lazım olan 12 yemək. Axşam Yemək Məhdudiyyətləri, Məsləhətlər və Fəndlər
Kilo vermə zamanı zülal artıqlığı nədir, necə özünü göstərir? Çox zülal yeməyin nəticələri nələrdir və onlarla necə mübarizə aparmaq olar?
Arıqlamaq üçün hansı pəhriz seçmək lazımdır? Ən yaxşı 10 pəhriz. Ümumi qaydalar, əks göstərişlər, arıqlayan real insanların rəyləri
Yemək arıqlamaq xüsusiyyətləri. İcazə verilən və qadağan olunmuş qidalar, diyetisyen tövsiyələri. TOP 10 Diet Şam Yeməkləri
Ağ pəhrizin prinsipləri, icazə verilən və qadağan olunmuş qidalar. Bir gün və bir həftə üçün menyu, real rəylər
Qidalanma və pəhriz haqqında miflər nədir, nə qədər doğrudur? Arıqlamaqla bağlı ən məşhur yanlış fikirlər. Qidalanma ilə bağlı miflər arıqlamayanların başında dərin kök salmışdır, baxmayaraq ki, yoxdur
Arıqlayarkən bulyon yeyə bilərsinizmi? Faydaları və zərərləri, əks göstərişləri. Arıqlama suyu reseptləri və qızların əsl rəyləri
Yatmazdan əvvəl yemək olarmı? Hansı qidalara icazə verilir və hansıları atmaq lazımdır?
Niyə şirin yeməklər rəqəminiz üçün pisdir? Mağazadan TOP 10 ən təhlükəli şirniyyat. Sağlam evdə hazırlanan reseptlər
Kilo vermək üçün doğru səhər yeməyinin xüsusiyyətləri. Hansı yemək və içkilər uyğundur və səhər nə yemək olmaz? Kilo vermək üçün ən yaxşı səhər yeməyi üçün TOP 10 reseptləri
Artıq çəki ilə mübarizədə arıçılıq məhsulunun faydaları və zərərləri. Arıqlamaq üçün bal ilə təsirli reseptlər. Nəticələr və real rəy
Xronologiya nədir, əsas prinsiplər və qaydalar. İcazə verilən və qadağan olunan məhsulların siyahısı, hər gün üçün menyu. Arıqlayanların xrono qidalanma və həkimlərin rəyi
Şərab pəhrizinin qaydaları və xüsusiyyətləri. 5 gün ərzində icazə verilən və qadağan olunmuş qidalar. Arıqlayanların əsl rəyləri
Bir pəhrizdə şirniyyat yeyə bilərsinizmi? Hansı qidalar şirniyyatları əvəz edə bilər, arıqlayarkən şirniyyat istəklərini necə azaltmaq olar? Şirniyyatı diyetdən tamamilə çıxarmaq çox çətin bir işdir