Yüngül və sağlam səhər yeməyi: bal, qoz -fındıq və kişmiş ilə bişmiş alma. Dadlı və sağlam bir desert hazırlamaq üçün bir fotoşəkil ilə addım-addım resept. Video resepti.
Fırında bişmiş alma sağlam və dadlı bir ləzzətdir və hazırlanması üçün ən sadədən ən mürəkkəbə qədər çox sayda resept var. Alma bişirmə həm sobada, həm də mikrodalğalı sobada, təbii formada və ya doldurucularla asandır. Şirin, xüsusilə arıqlamaq istəyənlər üçün uyğundur, ancaq şirin bir dişdən imtina edə bilməz. Bu gün sağlam bir şirinlik hazırlayacağıq - bal, qoz -fındıq və kişmiş ilə bişmiş alma. Mükəmməl və çox yönlü bir birləşmə! Bu incəlik həm dadlı, həm də sağlamdır, çünki tərkibində yalnız sağlam qidalar var. Şirinlik həm yaşlı nəslə, həm də ən gənclərə xitab edəcək. Ayrıca, desert yağsız və pəhriz menyusu ilə yanaşı uşaqların pəhrizi üçün də əladır. Başqa bir üstünlük, yeməyi bütün il boyu bişirməkdir. Bundan əlavə, hazırlığın sadəliyi və məhsulların qısa siyahısı heyran qoyur.
Bu alma doldurulmasını dəyişdirərək hər gün bişirilə bilər. Məsələn, müxtəlif növ qoz -fındıq istifadə edərək, kişmişi digər quru meyvələrlə əvəz edin, meyvələri bal əvəzinə şəkərlə səpin … Darçın iştahaaçan ədviyyatlı bir ətir verəcək. Resept üçün sıx alma alın ki, istilik müalicəsi zamanı formasız bir kütləyə çevrilməsin. Elastik alma formasını saxlayaraq bişdikdə xeyli yumşalacaq. Mikrodalğalı dalğalar və ya sobanın qaynar buxarı ən çətin meyvələri belə udacaq.
Doldurulmuş şirin alma necə hazırlanacağına da baxın.
- 100 g başına kalori miqdarı - 148 kkal.
- Porsiyalar - 1
- Pişirmə vaxtı - 15 dəqiqə
Tərkibi:
- Alma - 1 ədəd.
- Qoz - 2-3 qoz
- Bal - 1 xörək qaşığı
- Kişmiş - kiçik zhmenya
Mikrodalğalı sobada bal, qoz -fındıq və kişmiş ilə bişmiş alma addım -addım bişirilir, fotoşəkili olan resept:
1. Almaları soyuq suyun altında yuyun və kağız dəsmal ilə qurudun. Xüsusi bir bıçaqla toxum qutusu ilə nüvəni çıxarın.
2. Almaları təxminən 0,5-0,7 mm qalınlığında halqalara kəsin.
3. Bir alma halqasını bir xidmət boşqabına qoyun.
4. Balı alma üzərinə tökün və yuyulmuş və qurudulmuş kişmiş əlavə edin. Üzüm çox sıxdırsa, qaynar su tökərək 10 dəqiqə buraxaraq əvvəlcədən yumşaldın.
5. Üstünə başqa bir alma halqası qoyun və üzərinə qurudulmuş üzüm və qoz qoyun. İstəyirsinizsə, qoz-fındıq ləpələrini təmiz və quru bir qızartma qabda əvvəlcədən deşin.
6. Üç dilimdən bir taret etmək üçün başqa bir alma halqası əlavə edin. Almanı yenidən bal ilə fırçalayın, bir az kişmiş və qoz ləpəsi əlavə edin.
7. Mikrodalğalı sobaya bal, qoz -fındıq və kişmiş ilə alma göndərin. Cihazın gücü 850 kVt olduqda onları 3 dəqiqə bişirin. Ancaq bişirmə vaxtı alma çeşidindən, sıxlığından və miqdarından asılıdır. Buna görə də, hər zaman şirniyyatlara diqqət yetirin və pişirmə vaxtını tənzimləyin.
Bir fincan təzə dəmlənmiş qəhvə ilə isti xidmət edin. Hətta təvazökar bir gurme belə bir ləzzətdən imtina etməyəcək, tk. vitamin ətirli bir desertdir. Almalarda çox miqdarda pektin var, yeməyi bağırsaq infeksiyalarının qarşısının alınması və müalicəsi üçün faydalıdır, yeməyin daha yaxşı mənimsənilməsinə kömək edir və iştahı azaldır.
Fındıq və kişmiş ilə bişmiş alma bişirmək üçün video reseptinə də baxın.
