Ağ pəhrizin prinsipləri, icazə verilən və qadağan olunmuş qidalar. Bir gün və bir həftə üçün menyu, real rəylər.
Dişlər üçün Ağ Diyet, diş emaye ağartma prosedurundan sonra tövsiyə olunan pəhrizdir. Boyalar olan məhsulların xaric edilməsini nəzərdə tutur. Ancaq onun köməyi ilə nəinki ağ dişləri qoruya bilərsiniz, həm də arıqlaya bilərsiniz. Ağartmadan sonra ağ pəhrizin nə olduğunu düşünün.
Diş Ağardıqdan Sonra Ağ Diyetin Prinsipləri
Diyet, adını pəhrizi təşkil edən qidalardan alır. Əksəriyyəti açıq rəngdədir və təbii və ya süni rənglər ehtiva etmir. Pəhrizin ikinci adı "şəffafdır". Bədən üçün faydalı qidalar daxildir, şəfa verir və həftədə 7-10 kq arıqlamağa imkan verir.
Ancaq pəhrizin əsas məqsədi ağardıqdan sonra diş minasının təbii rəngini qorumaqdır. Pəhriz məhdudiyyətlərinə ehtiyac prosedurun aqressiv kimyəvi maddələrlə həyata keçirilməsindən qaynaqlanır. Emayəni məsaməli və nazik, asanlıqla piqmentli edir. Pəhriz, dişləri qidalardakı boyayıcı maddələrin təsirindən qorumaq üçün lazımdır.
Vacibdir! Diyetinizi dəyişdirməsəniz, təsir 2 həftə belə davam etməyəcək. Ağardıqdan sonra ağ pəhrizə keçid, emaye gücləndirməyə və nəticəni qorumağa imkan verir.
Ağ pəhrizin müddəti ən azı 2 həftə olmalıdır. Ən yaxşı nəticələr üçün bir aya qədər uzatmaq məsləhətdir. Bəzi insanlar 1-2 il diyetlərinə riayət edirlər.
Boyalar olan məhsullardan tamamilə imtina edə bilmirsinizsə, bir az istifadə edin. Kiçik hissələrdə, diqqətlə, bir saman vasitəsilə içkilər alın. Emayenin rənginə və keyfiyyətinə mənfi təsir göstərdikləri üçün spirt və siqaretdən imtina etməyə dəyər.
Ağlaşdırma ilə yanaşı, ağ pəhriz menyusu arıqlama təsirinə malikdir. Bu, şirniyyat, şokolad, yağlı və qızardılmış qidaların istehlakını azaltmaqla, pis vərdişlərdən imtina etməklə baş verir.
Boyasız bir sıra icazə verilən qidaları özündə birləşdirən ənənəvi ağ diyetə əlavə olaraq mono pəhriz də mövcuddur. Pəhriz növünü təyin edən yalnız bir məhsulun istifadəsini nəzərdə tutur:
- laktik;
- kəsmik;
- kefir;
- düyü;
- ət (yalnız ağ ətə icazə verilir);
- hindistan cevizi;
- lobya.
Ancaq mono-diet sağlamlıq üçün təhlükəlidir. Onun müddəti bir həftədən çox olmamalıdır. İlkin mərhələ üçün uyğundur. Məsələn, dişlərinizi yeni ağarmısınızsa, ilk 3-5 gündə yalnız kəsmik və ya qatıq yeyə bilərsiniz. Sonra tədricən təsdiq edilmiş siyahıdan digər qidaları təqdim edin.
